Jenny & Thorsten

20.05.24
Südpfalzlauf in Rülzheim

2023

24.3.&1.4.24
Radweg-Lauf und Osterlauf

Zunächst ging Jenny am 24.3. allein auf die Strecke des 5km-Wendelinus Radweg-Laufs in St. Wendel. Bei unserem eigenen Lauf konnte Ich aus organisatorischen Grünen leider nicht mitlaufen. Die Strecke verläuft über die ehemalige Bahntrasse von Tholey nach St. Wendel und ist eine vermessene Wendepunktstrecke. Jenny wollte hier ihre Form testen, die sie seit 2 Jahren kontinuierlich aufbaut. Zwar war meine liebe Frau vor 10 Jahren deutlich schneller unterwegs, doch seit 2022 gelingt ihr Jahr für Jahr eine Verbesserung der Zeiten über 5 und 10km. So auch an diesem Sonntagmorgen in St. Wendel. Am Ende stand eine tolle 31:44 Min. beim Jedermannslauf. Zudem darf sie sich nun als Vereinsmeisterin ihrer Altersklasse auf dieser Distanz für ein Jahr feiern lassen.

Am Wochenende darauf stand das Osterfest an. Da wir in den nächsten 2 Monaten alle Hände voll mit dem neuen Laufkurs beim LTF zu tun haben, wollte ich noch einen Osterlauf mitnehmen. Dies sollte dann aus terminlichen Gründen der Osterlauf von Grevenmacher sein und nicht unser Lieblingsosterlauf in Haßloch.

Grevenmacher liegt in Luxemburg. Viel Volkslaufromantik kommt da nicht auf. Neben einem ordentlichen Startgeld gibt es dort nichts um den Lauf herum, das war mir schon vor dem Lauf klar. Hinzu kommt, dass ich in den Monaten Januar, Februar und März aus diversen Gründen 180 Trainingskilometer weniger in den Beinen habe. Von daher war klar, entweder zu Hause bleiben oder einfach einen Lauf an der Mosel mitzunehmen. Ich entschied mich fürs Laufen. Gleichzeitig freute ich mich über die Unterstützung von Jenny. Ihr habe ich mit meiner miserablen Form so leidgetan, dass sie sogar meine Tasche an die Umkleiden schleppte, da es zudem recht kühl war.

Die Laufzeit von 57:04 Minuten wäre im Normalfall deprimierend genug gewesen, doch war ja vorher klar was aktuell geht und vor allem was nicht geht(schnelles Laufen). Sobald der Laufkurs zu Ende ist steht viel Arbeit an, um ab dem Monat Juni wieder in eine gute Laufform zu kommen.

Der Lauf in Grevenmacher gilt als schneller 10er, was ich schon in früheren Jahren nicht bestätigen konnte. Man läuft im Ort eine windgeschützte 1km-Runde zum einlaufen, diese hat schon gleich ein paar wenige Höhenmeter. Danach geht es auf die beiden Hauptrunden, die sich am Moselufer entlang und durch den Ort ziehen. Beim Auf- und ablaufen auf diese beiden Geraden geht es kleine Stiche hinauf, zudem kommt am Ende der Runde ein matschiger Anstieg zur Hauptstraße zurück. Dies alles macht den Lauf nicht richtig schnell, Spitzenläufer/innen können hier jedoch auf Bestzeiten gehen. Im hinteren Bereich ist man froh, wenn man wie ich heute überlebt ; O).

Für mich sind die rund 500 Teilnehmer/innen pro Jahr immer eine Überraschung, denn ein wirkliches Highlight hat man hier nicht zu bieten. Auf der anderen Seite war ich selbst schon das vierte Mal im Großherzogtum am Start.

Auf der Rückfahrt hatten wir noch einen leckeren, gemütlichen Osterbesuch bei Birgit und Dieter in Orscholz. Schöne Stunden bei lieben Menschen, die wieder viel zu schnell zu Ende gingen.

In den nächsten Wochen laufen wir nur noch spontan bei Laufveranstaltungen. Wir sehen uns also nur beim Laufen im Wald…

#504
10km 0:57:04 Std.