| Laufplan 2019 | |||||
| 10.2. | So | SLB-Cross | Bexbach | Cross | |
| 17.2. | So | DAK-Halbmarathon | Saarbrücken | HM | |
| 23.2. | Sa | 27. Donnersberglauf | Steinbach am Donnersberg | Berg | |
| 15.3. | Sa | 22. Nanstein-Berglauf | Landstuhl | Berg | |
| 30.3. | Sa | 10. Rockie-Mountain-Lauf | Rockenhausen | Berg | |
| 7.4. | So | Freiburg Marathon | Freiburg | Marathon | |
| 12.5. | So | 35. Int. Schluchseelauf | Schluchsee | 18,3 | |
| 15.6. | Sa | Nordseelauf | Butjadingen | 1. Etappe | |
| 16.6. | So | Nordseelauf | Langeoog | 2. Etappe | |
| 17.6. | Mo | Nordseelauf | Hooksiel | 3. Etappe | |
| 18.6. | Di | Nordseelauf | Norderney | 4. Etappe | |
| 20.6. | Do | Nordseelauf | Dorum | 5. Etappe | |
| 21.6. | Fr | Nordseelauf | Dangast | 6. Etappe | |
| 22.6. | Sa | Nordseelauf | Otterndorf | 7. Etappe | |
| 24.8. | Sa | 22. Maare-Mosel-Lauf | Gillenfeld | 10 o. HM | |
| 14.9. | Sa | 25. Rietburg-Berglauf | Edenkoben | Berg | |
| 19.10. | Sa | 23. Bad Dürkheimer Berglauf | Bad Dürkheim | Berg | |
| 9.11. | Sa | 36. Potzberg-Berglauf | Gimsbach | Berg | |
| 16.11. | Sa | 28. Kalmit-Berglauf | Maikammer | Berg | |
| 24.12. | Di | 18. Heiligabendlauf | Neubrücke | 8,5 | |
| 31.12. | Di | 38. Silvesterlauf | Werl | 15 | |
Bereits gelaufen:
Bürenlauf in der Schweiz 2018
Silvesterlauf Forcheim 2016
Tunnellauf in Bleialf 2016
Wandern im Schwarzwald(Herbst2018)
Silvesterlauf Werl 2013
An der Westbarke auf der Insel Baltrum 2018
Jenny 2016 beim Abendlauf in Frankenstein
Kröv 2012
2016 Odenwald im Mai(es war sooooooo kalt für Mai)
Nordseelauf 2017 mit Regina
